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Bienvenue

 

Commencer une thérapie peut sembler être une grande étape, mais vous n’avez pas à la franchir seul(e). Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant et bienveillant, où vous pourrez vous sentir véritablement entendu(e) et soutenu(e). Avec près de 20 ans d’expérience comme psychologue clinicienne, j’adapte mon approche à vos besoins uniques, afin de vous accompagner face à des difficultés telles que l’anxiété, le stress, les traumatismes, les difficultés relationnelles et bien plus encore. Ensemble, nous pouvons travailler vers plus de clarté, de résilience et de bien-être.

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Travaillons ensemble pour atteindre vos objectifs…

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« Fais le pas, le pont sera là. » — Grace Cirocco

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Commencer une thérapie peut sembler accablant et demande beaucoup de courage, mais vous n’avez pas à affronter cela seul(e). Trouver un(e) thérapeute chaleureuse, empathique et véritablement compatissante peut rendre ce processus non seulement plus facile, mais aussi profondément transformateur.

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Avec près de 20 ans d’expérience comme psychologue clinicienne, je suis là pour marcher à vos côtés alors que vous traversez les défis de la vie. Ma priorité est de créer un espace sécurisant, sans jugement, où vous vous sentez écouté(e), respecté(e) et compris(e). Je pratique la thérapie cognitivo-comportementale ainsi que la thérapie des schémas, tout en adaptant toujours mon approche aux besoins particuliers de chaque client. Mon objectif est de vous offrir un accompagnement professionnel, confidentiel, à la fois efficace et empreint de chaleur humaine.

 

J’accompagne des individus et des couples confrontés à divers enjeux : anxiété, peurs, phobies, TOC, stress post-traumatique, colère, stress et épuisement, dépression, crises identitaires, difficultés sexuelles, problèmes de couple ou de mariage, défis liés à la parentalité, estime de soi, confiance en soi, dépendances, enjeux liés à l’expatriation et traumatismes de vie.

En plus de ma pratique clinique, je forme et j’accompagne également d’autres professionnels de la santé mentale afin de les aider à développer leurs compétences et leur confiance dans le soutien apporté à leurs clients.

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Évaluation et traitement pour :

  • Dépendances

  • Problèmes de comportement

  • Orientation professionnelle

  • Douleur chronique

  • Dépression / Troubles de l’humeur

  • Troubles anxieux

  • Sentiment d’avoir des droits excessifs (entitlement)

  • Jeu pathologique

  • Infertilité

  • Coaching de vie

  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

  • Relations avec les pairs

  • Estime de soi

  • Abus sexuels

  • Troubles du sommeil / Insomnie

  • Toxicomanie

  • Traumatismes et ESPT (État de stress post-traumatique)

  • Gestion de la colère

  • Trouble bipolaire

  • Impulsivité chronique

  • Habiletés d’adaptation

  • Divorce / Séparation

  • Détresse émotionnelle

  • Conflits familiaux

  • Deuil

  • Cyberdépendance

  • Personnalité narcissique

  • Parentalité

  • Problèmes relationnels

  • Automutilation

  • Dépendance sexuelle

  • Spiritualité

  • Idées suicidaires

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Services de thérapie

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J’offre des services de thérapie en français et en anglais, afin de rendre les soins accessibles et adaptés à vos besoins.

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Clientèles desservies

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  • Adolescents et jeunes (16–19 ans)

  • Adultes

  • Individus

  • Couples

 

Domaines de spécialisation

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  • Soutien aux clients LGBTQ+

  • Santé sexuelle et préoccupations liées à l’intimité

  • Thérapie de couple et conjugale

  • Défis liés à l’expatriation et à l’adaptation culturelle

  • Évaluations de l’aptitude au travail et psychothérapie de retour au travail

  • Troubles liés à la consommation de substances

  • Soins spécialisés pour les populations de premiers répondants, y compris les militaires, les vétérans, les policiers et les pompiers

 

Approches thérapeutiques

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  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

  • Thérapie de traitement cognitif (TTC)

  • Thérapie comportementale dialectique (TCD)

  • Thérapie de couple et conjugale

  • Approches humanistes

  • Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (TCPC)

 

Informations pratiques

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  • Toutes les séances sont offertes en mode virtuel, vous permettant de consulter dans le confort et la confidentialité de votre environnement.

  • Des reçus sont fournis pour remboursement auprès de votre assureur.

 

N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos préoccupations particulières et obtenir des réponses à vos questions. Je me ferai un plaisir de vous expliquer le déroulement et la façon dont la thérapie peut vous aider.

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Téléphone : 514-969-7379
Courriel : racheltoledano@hotmail.com

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